Zapri oči. Začni ponavljati globoke vdihe in izdihe. Globok vdih skozi nos in globok izdih skozi usta. Med vsakim izdihom naj se iz tvojega čustvenega sistema odstrani po eno negativno čustvo, če si v tekočem dnevu doživel/a več negativnih čustven, odstranjuj eno čustvo za drugim (npr. če si živčen/na, si med vsakim izdihom reci: naj gre ven živčnost). To počni dokler ne začutiš, da si se nekoliko umiril/a. Nato naredi še par globokih vdihov in izdihov samo skozi nos. Nato skleni svoji roki v molitven položaj in v svojih mislih zaprosi nadangela Nathaniela: dragi nadangel Nathaniel ustvari zame kroglo pomiritve. Pred teboj se pojavi lebdeča svetleča krogla. To kroglo primi v svoji roki (to naredi dobesedno) in začuti njeno neizmerno moč. Vzemi si par trenutkov, da jo resnično začutiš. Nato to kroglo pošlji v svoje srce. Svetloba krogle se iz tvojega srca razširi po celotnem telesu. Začuti kako te energija krogle pomirja in sprošča. Nekaj trenutkov se prepusti svetlobi pomiritve in sproščenosti. Zahvali se nadangelu Nathanielu. Ko začutiš, da si se pomiril/a, naredi še par globokih vdihov in izdihov in odpri oči.