Tibetanska skleda je vrsta idiofona, glasbila, ki ob udarjanju in praskanju z vibracijami proizvaja zvok. Sklede so v obliki enega samega, obrnjenega zvona, vendar so na voljo v različnih velikostih s premerom od nekaj centimetrov do enega metra. Manjše sklede proizvajajo bolj nežne zvoke, medtem ko večje sklede proizvajajo globlje in polnejše zvoke.

Tibetanske sklede se pogosto uporabljajo v verskem in duhovnem okolju, saj spodbujajo meditacijo in sprostitev. Zvoki, ki jih proizvajajo tibetanske sklede, ustvarjajo nekakšno energijsko zdravilo, ki naj bi popravljalo pokvarjene frekvence telesa, uma in duše. Igranje skled ustvarja učinek centriranja, zaradi katerega se leva in desna stran človeških možganov med seboj sinhronizirata. Tako se pri različnih dejavnostih, kot so joga in druge oblike meditativnih praks, včasih uporabljajo tibetanske sklede, saj imajo čudežno sposobnost, da poslušalca pripeljejo do miru in spokojnosti.

Zvočne terapije s tibetanskimi skledami imajo številne pozitivne učinke na telo:

• zmanjšanje in odprava bolečin v sklepih, mišicah, pri glavobolu, ob poškodbah,…
• izboljšanje imunskega sistema
• odpravljanje toksinov iz telesa
• globoka mentalna in čustvena sprostitev, ter odpravljanje blokad
• odprava nespečnosti, utrujenosti, stresa, jeze
• čiščenje čaker
• uravnavanje delovanje prebavnega sistema
• odpravljanje travm